Peningkatan Kebugaran Melalui Program Senam Sehat Molulo Pada Warga Desa Roko-Roko Kabupaten Kolaka Timur
Main Article Content
Abstract
Pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di Desa Roko-Roko, Kecamatan Tirawuta, Kabupaten Kolaka Timur dengan tujuan meningkatkan kebugaran jasmani dan kesadaran hidup sehat masyarakat melalui Senam Sehat Molullo. Kegiatan dirancang dengan pendekatan partisipatif melalui sosialisasi, pelatihan gerakan, pelaksanaan senam rutin minimal dua kali per bulan, penyuluhan kesehatan, serta pembentukan kader lokal.Hasil menunjukkan adanya peningkatan kebugaran peserta secara signifikan. Dari 25 peserta aktif, sebanyak 76% mengalami peningkatan kebugaran jasmani dengan rata-rata kenaikan skor 30% berdasarkan indikator sederhana (denyut nadi, stamina, dan tes jalan 6 menit). Tingkat pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik juga meningkat sebesar 34%. Selain itu, 85% peserta mampu menguasai teknik senam secara benar dan aman. Program menghasilkan buku panduan, poster, video tutorial, serta tiga kader lokal yang siap memimpin kegiatan berkelanjutan.
Downloads
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
Arifin, Z. (2018). PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) TERHADAPTINGKAT KEBUGARAN SISWA KELAS V DI MIN DONOMULYO KABUPATEN MALANG. Journal AL-MUDARRIS, 1(1), 22. https://doi.org/10.32478/al-mudarris.v1i1.96
Hadi, H., & Kusumawardhana, B. (2021). Kesehatan dan Kebugaran Jasmani Melalui Senam Sehat di Desa Kebondowo. Jurnal Pengabdian Olahraga Masyarakat (JPOM), 2(1), 11–14. https://doi.org/10.26877/jpom.v2i1.8575
Iskandar, I., Awaluddin, A., & Janwar, M. (2023). Edukasi Senam Sehat Guna Peningkatan Kebugaran Masyarakat Desa Kanrung Kecamatan Sinjai Tengah. LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1), 35–48. https://doi.org/10.59734/lajpm.v1i1.9
Novi Ismiasih, & Mochtar Nova Mulyadi. (2024). Pemberdayaan Ibu-ibu Rumah Tangga melalui Senam Sehat Cantikan (SEHATI) di Dukuh Cantikan Kepatihan Kecamatan Kaliwates Kabupaten Jember. Santri Journal of Student Engagement, 3(1), 17–25. https://doi.org/10.55352/santri.v3i1.767
Nurcahyo, A., Christiana, M., & Muhaimin, A. (2023). Pelatihan Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Secara Online. Jurnal Pengabdian Olahraga Masyarakat (JPOM), 4(1), 26–28. https://doi.org/10.26877/jpom.v4i1.14672